Lær å håndtere utfordringer du møter i et travel hverdag, og opparbeide deg verktøy for å regulere stress, forbedre restitusjon, løse konflikter, prestere på ditt beste og øke trivsel generelt. Mange ungdom opplever høyt stressnivå på skolen, enten på grunn av leveringsfrister, sosialt eller bare total overbelastning. Langvarig stress er dårlig for helsen, og kan påvirke alle områder av livet.
Dette programmet gir deg ikke bare verktøy for å håndtere stress, det vil også hjelpe deg å balansere kravene og behovene i ditt personlige liv. I programmet vil du begynne med å kartlegge de viktigste utfordringene du står overfor i øyeblikket, og klargjøre mål og verdier du vil sikte mot. Du vil bli tatt steg for steg gjennom et utvalg av testede og gjennomarbeidede verktøy for å redusere stress og øke restitusjon.
Ved å fullføre dette programmet øker du kapasiteten til å håndtere stress og utfordringer i livet, styrker dine mentale ferdigheter og investerer i ditt eget mentale velvære.
Dette programmet gir deg ikke bare verktøy for å håndtere stress, det vil også hjelpe deg å balansere kravene og behovene i ditt personlige liv. I programmet vil du begynne med å kartlegge de viktigste utfordringene du står overfor i øyeblikket, og klargjøre mål og verdier du vil sikte mot. Du vil bli tatt steg for steg gjennom et utvalg av testede og gjennomarbeidede verktøy for å redusere stress og øke restitusjon.
Ved å fullføre dette programmet øker du kapasiteten til å håndtere stress og utfordringer i livet, styrker dine mentale ferdigheter og investerer i ditt eget mentale velvære.